Velos, Mountainbikes und Leistungsdiagnostik bei Marcel Studerus

Wir möchten die Mörschwiler Bevölkerung zu mehr Bewegung animieren.
Wir wollen dir aufzeigen was du gegen Bewegungsmangel und Stress unternehmen kannst, bevor körperliche Beschwerden auftauchen

In diesem und den folgenden «Mörschwil bewegt Blättliteil» findest du viele allgemeine Infos und Anregungen zum Thema Bewegung und Gesundheit.

Wir werden dich, in weitern Ausgaben, mit Infos und Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung unterstützen.

Sammelblatt 1

Wir zeigen auf um was es geht.

Sammelblatt 2

Beinhaltet das Thema Energieverbrauch und Energieaufnahme und zeigt die Bewegungspyramide für Erwachsene und Kinder.

Sammelblatt 3

Was ist Bewegung?
Was ist Ausdauer?
Wie verbrenne ich Kalorien?

Sammelblatt 4

Ausdauer wie und wie Lange?

Sammelblatt 5

Höre auf Dein Herz.
Eine Zusammenstellung der wichtigsten Herzfrequenz-Trainigsgrundlagen.

Sammelblatt 6

Grundlage zur Kräftigung des Bewegungsapparates.

Sammelblatt 7

Im dritten und letzten Teil des Bereichs Bewegung wird die Frage der Bedeutung der Beweglichkeit geklärt.

Sammelblatt 8

Viele Faktoren beeinflussen unser Ess- und Trinkverhalten.
In diesem Sammelblatt findest du Informationen zum Thema Ernährung.

Sammelblatt 9

Beim letzten Sammelblatt widmen wir uns dem Thema Entspannung.
Viel Vergnügen!